Trening EMS

EMS to naukowo udowodniona, bezpieczna i bezbolesna metoda treningu całego ciała. Dzięki wykorzystaniu elektrostymulacji do skurczu mięśni daje niesamowite efekty! Wystarczy seria odpowiednio dobranych ćwiczeń w specjalnie zaprojektowanej do tego kamizelce, pod okiem naszych specjalistów, którzy nieustannie czuwają nad całym procesem treningowym.

Zjedź niżej i dowiedz się więcej

Szybkie efekty

Wystarczą dwa treningi w tygodniu, żeby w krótkim czasie zobaczyć efekty swojej pracy. Zrzucenie zbędnych kilogramów lub budowa masy mięśniowej nigdy nie były tak proste. Dzięki precyzyjnej stymulacji trening EMS znacząco przyśpiesza metabolizm i redukuje cellulit.

Bezpieczeństwo

Metoda EMS jest bezpieczną formą treningu zarówno dla zawodowych sportowców, jak i początkujących fanów sportu. Nasi Trenerzy dbają o właściwą częstotliwość i natężenie impulsów, które są dostosowywane indywidualnie. To dzięki odpowiednim parametrom trening przynosi pożądane efekty.

Zdrowie

Wzmacnianie mięśni głębokich, efektywna rehabilitacja, łagodzenie bólu, powrót do formy po ciąży czy wspomaganie przy powrocie do zdrowia, to efekty zabiegów składające się na lepsze samopoczucie naszych klientów.

30 minut – tyle wystarczy, by podczas treningu EMS spalić nawet 900 kalorii. Dzięki wykorzystaniu elektrostymulacji, podczas sesji aktywowane jest 90% Twojego aparatu mięśniowego. Dzięki temu, po jednej sesji treningowej, Twój organizm spala tkankę tłuszczową jeszcze przez 48 godzin.

Trening indywidualny czy grupowy? W 4 Senses masz wybór.

Trening indywidualny

Trening indywidualny jest opracowywany na podstawie Twoich indywidualnych celów i preferencji. Dzięki dostosowaniu programu do Twoich celów, trening indywidualny może być bardziej efektywny niż ogólne programy grupowe, które nie uwzględniają Twoich indywidualnych potrzeb. Podczas takiego treningu trener lub instruktor poświęca całą uwagę Tobie. To pozwala na skorygowanie techniki ćwiczeń, monitorowanie postępów oraz udzielanie natychmiastowej informacji zwrotnej.

lub

Trening grupowy

Ćwicząc w grupie, można czerpać energię i motywację z innych uczestników. Wzajemne wsparcie i podzielenie się entuzjazmem mogą pomóc utrzymać zaangażowanie w treningu. Trening grupowy może być bardziej zabawny i angażujący niż ćwiczenia wykonywane samodzielnie. Wykorzystywanie muzyki, różnorodnych ćwiczeń i interakcji z innymi uczestnikami sprawia, że trening staje się przyjemniejszy. Taki trening może stworzyć okazję do nawiązania nowych znajomości i zbudowania społeczności o podobnych zainteresowaniach.

Jesteśmy różni, nasze potrzeby też są różne. Znaleźliśmy sposób na to jak wyposażyć studio tak, by było przyjazne dla każdego. Zadbaliśmy by wnętrza były kameralne, co pozwala zachować prywatność trenujących, ale także funkcjonalne i wykonane z dbałością o każdy detal.

Zadbamy o przebieg i spektakularne
efekty Twojego treningu.

Przygotujemy Ci plan treningowy, opracowany pod kątem Twoich osobistych celów. W czasie treningu będziesz pod opieką doświadczonego trenera, który zadba o jak największą skuteczność treningu.

Korzystaj z najwyższej jakości, zaawansowanego technologicznie sprzętu.

Technologia opracowana przez NASA.
Podczas treningu w naszym studiu – korzystasz z innowacyjnego osprzętu EMS – od najlepszych producentów branży, o wartości ponad 30 tys. zł.

Trening dedykowany zupełnie początkującym osobom jak i zaawansowanym sportowcom.

Masz możliwość trenowania indywidualnie, bądź w grupie. Sam dobierasz intensywność i stopień zaawansowania swoich treningów, dostosowany do Twoich celów.